Yoga und Rückentraining sind die Schwerpunkte meiner Kurse in Potsdam.
In den Kursen geht es darum, den eigenen Körper zu erspüren, Bewegungsmuster zu verändern bzw. die Muskeln gezielt zu kräftigen. Ihre Rückengesundheit wird damit deutlich verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt.
Meine Yoga-Kurse entsprechen in der Tradition des Yoga dem Viniyoga.
Das ist eine Yogapraxis, die den Körper, die Atmung, das Fühlen und die Wahrnehmung verbindet. Sie unterstützt die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, sich auszurichten und seinem Körper mehr Achtsamkeit zu schenken.
Informationen zu den Yoga-Kursen und den Rücken-Kursen in Potsdam sowie die jeweils aktuellen Termine finden Sie hier.